7 tipů pro lepší spánek
Vstáváš ráno odpočatá a plná energie, nebo se naopak cítíš ospalá a bez energie? Během dne jsi nervózní a podrážděná, máš větší chuť k jídlu a pojídání. Patrně jde o nekvalitní spánek. Mám pro Tebe pár tipů, které mi pomohly, když jsem měla problémy se spánkem. Jestli chceš můžeš vyzkoušet. Proč mít lepší spánek? Protože spánek se výrazně podílí na kvalitě našeho...
Celý článek
