Jak se může projevovat napětí v těle. Bolestí a vnitřním tlakem, bušením srdce, třesem, tikem, křečemi, někdy, také svíravým pocitem krku. Co způsobuje napětí těla? Každodenní vypětí, frustrace, nejistota, pocit méněcenností, nedostatku času a nevyřešených věcí, vyvádí naše tělo z rovnováhy. To způsobuje, že se zabýváme svým vnějším prostředím – sami sebou a událostmi kolem nás. Jsme ovlivňováni egem a hormony....
Celý článek
Tuto polévku vařím především na podzim a v zimě, protože je nejlepší volbou v sychravých dnech na zahřátí a posílení naši obranyschopnosti. Do polévky dávám hodně zeleniny, kterou jen krátce povařím, díky tomu neztratí výživné látky. Zeleninu do polévky také obměňuji. Namísto zelí dávám třeba brokolici, květák nebo kapustu. Dá se různě kombinovat. Další důležitou ingrediencí je miso pasta, která je...
Celý článek
Během dne si dopřejeme na co máme chuť, jen se nepřejídáme. K večeři se snažím připravovat zdravější a dobře stravitelné jídlo, abychom měli kvalitní spánek. Recept na zdravou a rychlou večeři. Pohanka se špenátem Suroviny 250g pohankylžíce dyňových semínekhrst čerstvého baby špenátulžička máslatvrdý sýr Gran Moraviasůl Postup 1. Pohanku propláchnu, osolím a dám vařit. 2. Do uvařené pohanky přidám lžičku másla, opláchnutý...
Celý článek
